11月28日の「不安や悩みから抜け出す方法」の続きです。

このシリーズの記事は私が考えだしたものですので

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今私は鑑定ルームにあるクリスマスツリーを点灯して
書いております。
ブルーライトなのですが、結構落ち着きます。
これも一つの不安から抜け出す方法の一つかも。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆


さて、ピンク色の紙をじーーっと見つめたら

ボールペンを用意しましょう。


ボールペンは青い色にしてみましょう。

青い色で書くと幸せになるという説があります。

手紙を出す時に青い字で書くと相手が幸せになれるということで

私も書いたことがあります。


そして、クラッシックを流してみましょう。

できるだけ小さな音で心が落ち着くような曲にしてみましょう。



お勧めです。
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それではまず

今あなたが抱えている不安や悩みを書き出してみましょう。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


どうですか?


ピンク色の紙を見ていると、心が落ち着きませんか?


そして、流れている曲を聴くと

・・・

どうですか?


何が不安だったのかわからなくなったり、


不安というほどでもないかもと思えたり・・


もし、ここで大丈夫だと思えたら

書くのはやめてよいのです。



悩みは何でしょう?


書けるようだったら書いてみて。


どうでしょう。


あまりペンが進まなくなりませんか?



続く